SERVIZI
Psicologa Ilaria Ferrarolli
Fermati. Respira. Ascoltati. Riscopriti.
MI OCCUPO DI...
Consulenza psicologica
Si realizza attraverso un colloquio basato sull’ascolto, che ha l’obiettivo di formulare un percorso personalizzato per ritrovare uno stato di benessere.
Sostegno psicologico per bambini e adulti
È un intervento che aiuta a preservare lo stato di benessere psico-fisico, che garantisce una continuità e un supporto durante una condizione di disagio. È un percorso che sostiene e sviluppa le potenzialità della persona.
Valutazione ed intervento
dei disturbi d’ansia
Valutazione ed intervento
dei disturbi d’ansia
Tutoraggio agli apprendimenti e metodo di studio
per bambini e ragazzi con DSA o che presentano difficoltà negli apprendimento scolastici.
È un percorso che permette di valutare, pianificare e iniziare un trattamento efficace di sostegno
psicologico, attraverso l’utilizzo di strumenti specifici.
È indispensabile per aumentare le capacità di apprendimento e sviluppare il potenziale di ogni bambino o ragazzo. Aiuterà il bambino e il genitore a comprendere, gestire e superare le difficoltà scolastiche e relazionali, attraverso un percorso personalizzato che andrà ad intervenire sul metodo di studio, al fine di potenziare e raggiungere gli obiettivi desiderati.
L’obiettivo principale sarà quello di imparare come fare i compiti e quali strategie adottare per migliorare il metodo di studio. Può essere svolto anche in piccolo gruppo.
E tanto altro..
Mi occupo anche di..
Percorso Mindfulness per adolescenti e adulti
per imparare a gestire ansia, stress, attacchi di panico
Mindfulness significa consapevolezza.
Mindfulness è portare la propria consapevolezza al qui e ora, a ogni singolo istante della vita, accettandolo per quello che è, e accettando noi stessi per come siamo.
È una capacità innata che possediamo tutti e che ha bisogno di essere coltivata, come un piccolo seme. I benefici del percorso di Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) sono molteplici:
-
allevia lo stress, favorisce il rilassamento, aiuta ad allentare la tensione e lo stress accumulati durante la giornata;
-
aiuta a ridurre il dolore sia fisico che emotivo, aiuta a superare i momenti di crisi e a stare meglio;
-
può migliorare, nei pazienti con dolori cronici e con emicrania, per esempio, la gestione dei momenti di dolore o crisi;
-
aiuta a tenere sotto controllo l’ansia e gli attacchi di panico grazie alle respirazioni lente e profonde;
-
migliora la memoria e la concentrazione;
-
migliora la qualità del sonno;
-
aumenta la fiducia e l’autostima.
Coltivando la tranquillità di mente e corpo, praticando la presenza mentale per rompere i circoli viziosi dei pensieri ansiosi, e praticando un ascolto consapevole di sé stessi, possiamo calmare l’ansia, lo stress e prevenire gli attacchi di panico.
È un percorso per te che hai bisogno di calmare l’ansia, lo stress, la frenesia, che hai bisogno di tenere sotto controllo gli attacchi di panico e i pensieri negativi, che hai bisogno di trovare una strategia per affrontare in modo più sereno il dolore sia fisico che emotivo.
Prevede 8 incontri che vengono fatti nel mio studio o online.
Percorso Mindfulness per bambini
per migliorare l’attenzione, la concentrazione e la regolazione emotiva
La Mindfulness per i bambini ha l’obiettivo di aumentare la consapevolezza di ciò che accade nel momento presente.
La pratica costante di mindfulness con i bambini ha molti benefici:
-
migliora l’attenzione e la concentrazione e favorisce la memorizzazione;
-
potenzia le funzioni esecutive;
-
incrementa il benessere;
-
abbassa i livelli di stress e di ansia;
-
migliora la capacità di regolazione e gestione emotiva;
-
favorisce il rilassamento.
Il percorso è per i bambini e i genitori che sentono il bisogno di fermarsi, ascoltando il respiro e prendendosi una pausa per impedire che gli eventi prendano il sopravvento.
Percorso Yoga e respiro
movimento e respirazione consapevole per adolescenti e adulti
Le sequenze di yoga, le tecniche di respirazione Pranayama e di meditazione Mindfulness ti aiuteranno a trovare del tempo per la cura di te stesso, per ridurre gli effetti negativi dello stress, per abbassare i livelli di ansia e per ritrovare il tuo benessere.
Il respiro, lo yoga e la meditazione sono uniti indissolubilmente, le posizioni dello yoga, infatti, permettono al corpo di muoversi con il respiro, aumentando così la consapevolezza della connessione corpo-mente e rendendo la mente più stabile, forte e tranquilla.
Questo percorso è dedicato a te, che hai bisogno di fermarti, di ascoltarti, di ritrovare la serenità mentale e di rilassarti.
Contattami per ricevere ulteriori informazioni
Corso Yoga per bambini
metodo Bimbiyoga ®
È un modo per stare insieme, per giocare apprendendo tutti gli insegnamenti di vita che questa disciplina sa donare. È qualcosa di speciale: è un modo per unire gioco, movimento e respiro.
Lo yoga per bambini dinamico favorisce la libertà di espressione, lo sviluppo della consapevolezza del proprio corpo, la conoscenza di sé stessi e la socializzazione.
È fondamentale per ridurre ansia, stress e per stimolare la capacità di apprendimento. È un ottimo alleato delle emozioni, aiuta a riconoscerle, capirle e veicolarle.
Il bambino conoscerà le posizioni dello yoga, imparerà a muoversi con il respiro in modo da allontanare i pensieri e le emozioni negative, imparerà ad avere maggiore concentrazione e serenità, ad essere fluido come l’acqua che scorre, energico e forte come un leone, a stare in equilibrio come un albero e a giocare insieme sorridendo.
Massaggio infantile A.I.M.I.
È un mezzo intimo e privilegiato per stare e comunicare con il proprio bambino, é un'esperienza di profondo contatto affettivo tra genitore e bambino. È la prima forma di comunicazione che il neonato riceve, é un linguaggio universale e un mezzo privilegiato per comunicare ed essere in contatto con il bambino.
Accompagna, protegge e stimola la crescita, la salute ed il benessere del bambino. Ha molteplici benefici, sia per il bambino, che per i genitori:
-
favorisce e rafforza i legami affettivi tra mamma e bambino e papà e bambino;
-
favorisce uno stato di benessere del bambino;
-
aiuta a dare sollievo alle tensioni provocate da situazioni nuove o stressanti;
-
stimola, fortifica e regolarizza il sistema circolatorio, respiratorio, muscolare, immunitario e gastro intestinale;
-
dà sollievo alle coliche;
-
aiuta a regolarizzare il ritmo sonno-veglia;
-
favorisce il rilassamento.
Il corso di massaggio infantile:
-
è dedicato a neonati da 0 a 12 mesi;
-
si sviluppa in incontri a cadenza settimanale della durata di circa 50/60 minuti.
-
è rivolto ai genitori che possono partecipare con il proprio piccolo individualmente oppure in coppia;
-
potrà essere svolto in presenza oppure in diretta online, a distanza, dove comodamente da casa i genitori impareranno a massaggiare il bambino.
-
in ogni incontro verrà insegnata una parte della sequenza del massaggio e ci si confronterà su importanti aspetti che riguardano la relazione genitore-bambino.
Contattami per ricevere ulteriori informazioni
REGALA UN CORSO DI MASSAGGIO INFANTILE
Il regalo perfetto per una neo mamma, un neo papà e il loro piccolino è un Buono Regalo per il corso di Massaggio Infantile!
È un pensiero unico per le persone che sono nel tuo cuore. Regalerai un'esperienza preziosa, dove il tocco che nutre rimarrà per sempre nelle loro vite e nei loro momenti.